Achtergrond van burnout
Bij een burnout spelen verschillende aspecten een belangrijke rol:
‘Energie’stoornis
Wij beschouwen een burnout in eerste instantie als een ‘energiestoornis. Je bent lichamelijk ‘afgebrand’. Je voelt weinig energie, hebt nergens zin in en alle inspanningen kosten veel moeite. Vaak is door langdurige stress je hormoonhuishouding behoorlijk overhoop gehaald (adrenaline, cortisol e.d.), Een langdurige aanmaak van veel cortisol put het lichaam uit en dat kan weer leiden tot energieverlies, ‘over’vermoeidheid, lusteloosheid e.d. Kortom: al die symptomen van de burnout.
Onderliggende oorzaken
De burnout klachten kennen natuurlijk een onderliggende oorzaak. Waarom overkomt het jou nou? Waarom ervaar je langdurig zoveel stress? Waarom meen jij altijd het initiatief te moeten nemen? Waarom ben jij altijd de eerste die reageert op mail, e.d.? Waarom zeg jij geen ‘nee’?